Ben voilà...

Et oui, "Ben voilà..." comme tout les ans, une semaine avant de partir, j'ai encore réussi à me crouter...

Bon rien de très méchant, une vilaine plaie bien profonde au genou assez embêtante mais sinon c'est juste la carrosserie qui est bien rayée...

C'est reparti

Aller, après presque 2 semaines d'arrêt forcé à cause de ce petit accident, je profite d'un beau soleil printanier pour enfourcher le VTT et me faire une petite séance d'entrainement.

J'en ai aussi profité pour faire un peu de nettoyage en forêt, il restait encore quelques arbres tombés cet hiver que j'ai fini de couper et dégager des chemins.

Avant

Après

Je suis toujours embêté avec mon genou droit, il n'aime pas les longues périodes d'inactivité et les reprises sont toujours aussi délicates, je suis continuellement à la limite de la tendinite...
Bilan de cette petite sortie de reprise 19,8 kilomètres pour environ 270 mètres de D+ avalés à la moyenne honnête de 15,5Km/h. Si le temps se maintient je ferai une sortie plus longue et plus technique demain.

J'ai fais quelques petites images vidéo avec le Coolpix L22, une fois montées ça fait un petit clip sympa que je vous livre ici :

Mini sortie

Suite à un petit incident la semaine dernière (incident sans aucun rapport avec le sport ou le VTT) qui m'a laissé passablement endolori surtout au niveau d'un œil, d'une épaule et de la nuque... Douleurs lancinantes au niveau de l'œil et contractures musculaires douloureuses à la nuque et à l'épaule.

Je suis donc resté extrêmement raisonnable et je n'ai fait qu'un tout petit tour de test d'environs 50 minutes en Forêt Domaniale de Maurepas. Ce qui m'a confirmé que je suis encore pas mal endolori... Et qu'il va falloir un peu de patience avant de pouvoir forcer à nouveau sur les pédales... :o(

Un bon test

Encore une bonne sortie aujourd'hui, 46Km (enfin 52 si je compte au départ de chez moi) de bon VTT en Vallée de Chevreuse.

Je confirme ma bonne forme de la semaine dernière, mon poignet est toujours gênant mais il tien bien le coup même dans les passages qui tabassent forts.
Je me suis envoyé un beau dénivelé positif lors de cette sortie en cumulant parmi les plus belles côtes de la région et tout est passé sur le vélo avec un bon braquet.

La trace :

Testons raisonnablement

Vendredi 09 Avril 2010 :
Encore une belle journée de printemps, j'en ai donc profité pour aller tester mon poignet en forêt sur mon trajet boulot. Je sens encore une faiblesse et quelques douleurs sur certains mouvements mais c'est sans commune mesure avec ce que je ressentais au mois de Janvier... Bien sûr c'est un petit trajet de 22 kilomètres aller-retour mais ça me rassure pour cet été, si les choses continuent sur ce rythme, je serai probablement en état de faire un gros raid au mois de Juillet ou Aout.
Le week-end prochain (le 18 Avril) c'est la Jean-Racine, la plus grosse rando VTT de la région Parisienne, je suis inscrit sur le marathon 60 kilomètres, à mon avis je serai complètement dans les choux mais ce sera un bon test pour mon poignet, même si je ne fais que 30 ou 40 kilomètres.