Sous le soleil d'automne

Aujourd'hui c'est la seconde sortie du Engine Lab, Il fait super beau, le fond de l'air est frais (environ 14°C) mais pas froid et le sol est juste humide, les conditions sont idéales pour sortir régler le NGN 140, en plus  je suis en solo donc je peux en profiter pour peaufiner tous mes réglages en début de sortie sans embêter Seb en m’arrêtant toutes les 5 minutes. Je suis parti vers 12H45 pour suivre le tracé 40 Kilomètres de la Jean-Racine 2008 ; au départ de chez moi, ça fera dans les 50 kilomètres, ce sera bien assez vu mon manque de forme et surtout les efforts que réclame ce nouveau VTT.

J'ai finalement fait des réglages assez basiques de la fourche et de l'amortisseur, j'y reviendrai dans une centaine de kilomètres quand ils seront rodés... En revanche j'ai consacré les dix premiers kilomètres à affiner les réglages du poste de pilotage, position et angle des leviers de freins et des shifters. J'ai aussi fini de régler la hauteur de la selle et il me restera à affiner son avance mais comme je n'avais pas pris de niveau j'ai préféré ne pas y toucher.

A noté que j'ai eu ma première crevaison avec ce nouveau VTT, enfin pas vraiment une crevaison, en fait c'est une mèche à tubless qui a sautée mais le préventif à joué son rôle et colmaté tout ça. Par contre comme le trou était gros ça à mis quelques tours de roues pour se faire et j'ai pris une bonne giclée de préventif dans la tronche... ;o)

Voici le diaporama de cette belle journée d'automne :

Au final j'aurai effectué cette sortie de 49,6 kilomètres et 795 mètres de D+ à un peu plus de 16Km/Heure de moyenne, c'est vraiment pas mal compte tenu de ma forme... Par contre je fini carpette...;o))

Baptême du feu

Ca y est c'est le grand jour pour mon Engine Lab NGN 140, sa première sortie... :o)) Pas de chance, pour son baptême il aura droit à un brouillard épais et une température qui ne dépassera pas les 12°C.
Pour l'occasion avec Seb on a décidés de refaire la trace du 50 kilomètres de la "Jean Racine 2010", un parcours sympa, exigeant physiquement mais pas trop technique. Juste ce qu'il faut pour se mettre en jambes avec un nouveau VTT sans trop risquer de se crouter avec... ;o)

Après les 15 premiers kilomètres, je comprends que ma nouvelle monture est vraiment une machine de compétition, les relances sont vives et violentes et demande au pilote d'avoir de sacrés cuisses pour emmener comme il faut ce VTT d’exception. La pause casse-croute à Saint Remy les Chevreuses m'aura fait le plus grand bien car je commencais a sentir les jambes devenir lourdes, je finirai quand même la journée avec une bonne charge de lactique, pas de crampes mais pas loin...


Nous aurons parcourus les 50 kilomètres et  950 metres de D+ à la vitesse moyenne de 12,6Km/Heure.
Et une petite pointe en descente à 42Km/Heure ainsi que quelques sauts, histoire de commencer à tester les capacités de l'engin.

Le NGN 140 montage perso dans son milieu naturel.

Fractionné

En ce beau mercredi matin, comme nous avions une durée limité pour notre entrainement, j'ai fais faire à Catherine son tout premier entrainement fractionné, je dois dire qu'elle s'est bien accrochée au vu de la difficulté.

Je vous livre ci-dessus mon enregistrement cardio, il est assez bizarre pour un fractionné mais en fait c'est parce que j'ai addapté ma vitesse à celle de Catherine pour que ce soit son fractionné à elle qui soit réussit. Ce qui à été le cas vu sa tête à l'arrivée. :o)