mercredi 28 juillet 2010

Un petit tour du coté des Mesnuls

Un beau soleil, quelques heures devant moi... Il n'en faut pas plus, j'enfourche mon destrier et me voici sur les chemins pour une balade cross-country d'un peu moins de trois heures.


A l'arrivée j'ai donc 40,3 kilomètres et 743 mètres de dénivelé positif effectués en 2 heures et 36 minutes, une moyenne de 15.5Km/heure ; c'est pas mal du tout... :o)

Tien, pour une fois j'ai mis le cardio-fréquencemètre en voici l'enregistrement :
Bon le parcours est classique et je le connais par coeur, ça aide pour faire une bonne moyenne. ;o) J'ai démarré par un petit tour en Forêt de Maurepas puis direction Les Mousseaux, je suis ensuite remonter sur les centre équestre de La Dauberie. Ensuite j'ai pris la descente du centre équestre en direction de Saint-Rémy-l'Honoré, il faut noter que la descente est vraiment dans un sale état, elle a vraiment subie les outrages de l'hiver...
Après Saint-Rémy j'effectue une grande boucle en passant par la ferme des Hautes Bruyères, Le Parc aux Anglais, Les Mesnuls, la Maison Jean-Monnet et retour à Saint-Rémy en passant par le Bois de la Côte.
C'est ensuite la remontée vers le centre équestre et retour à la maison en passant à nouveau dans les singles du Bois de Maurepas.

Et hop comme d'hab un petit diaporama :
Et la Géolocalisation de cet album

jeudi 22 juillet 2010

Avec Pierre dans les "Terres rouges"

Nous y sommes, ENFIN, nous avons réussi à rouler ensemble avec Pierre sur ses terres. Depuis le temps qu'on essaye et qu'à chaque fois on y arrive pas...

J'ai donc retrouvé Pierre au bureau vers 12H45, il m'a payé un café, fini deux trois mails et nous sommes partit rejoindre le lieux de départ de notre rando du jour.
Arrivés sur le parking on se prépare vite fait, on boucle les chaussures, les sacs à dos et c'est parti pour une boucle de 35 kilomètres et 750 mètres de D+ entre Dudelange et Esch-sur-Alzette. Pierre à choisi un superbe terrain de jeux pour cette première ballade ensemble au Luxembourg, du roulant (pas beaucoup), du trial moyen (un paquet), du single (un max), de la grimpette (un bon paquet).

Le spot est vraiment fantastique, il faut préciser que certains passages demandent quand même une très bonne condition, tan physique que technique, certaines descentes sont proprement hallucinantes. Des à-pics à 70 ou 80° de 15 à 20 mètres dans la caillasse et un sol tout bizarre sur lequel mon train de pneus a eu un comportement pas toujours très agréable et ne m'a donc pas mis en grande confiance. Enfin, je me suis tout de même assez bien comporté et ai passé 95% de ces difficultés sur le vélo.
En ce qui concerne les côtes, je suis content de moi, bien sûr, Pierre qui est taillé pour la grimpette me laissait derrière dés que la montée durait un peu mais je me suis bien accroché et je ne crois pas l'avoir fait beaucoup attendre. ;o))

Je vous livre donc le parcours de cette sortie :

Je ne détaille pas plus que ça le trajet car n'ayant pas été le guide je n'ai pas vraiment tout noté mais Pierre se fera un plaisir de venir déposer un petit commentaire pour vous en parler. ;o)

Merci encore Pierre, pour cet après midi sur les terres Luxembourgeoises en ta compagnie toujours aussi sympa. Un seul regret, le climat, qui ne nous pas vraiment gâté... Je te dis donc à très bientôt pour de nouvelles aventures.

Le trop petit diaporama de cette super sortie :
Géolocalisation de cet album

Le diaporama de Pierre :

dimanche 18 juillet 2010

Premiers tours de roues au Luxembourg

Une bonne sortie en terre Luxembourgeoise aujourd'hui.


Départ de Bertrange aux alentours de 13H00 pour une ballade typée Cross-Country d'environ 60 kilomètres et 1265 mètres de dénivelé positif.
Contrairement à ce que je pensais, le Luxembourg est très vallonné et se prête particulièrement bien à la pratique du VTT. Bien sûr la trace d'aujourd'hui n'est pas exceptionnelle du point de vue de la beauté du site mais c'est une bonne trace d'entrainement avec un bon dénivelé et quelques passages techniques.


Je suis donc parti du Sud-Est de Bertrange, pour rejoindre la forêt j'ai fait environ 5 kilomètres de route, j'ai traversé la ville de Strassen et l'autoroute A6.
A partir de là commençai le vrai VTT, je me suis orienté sur le flan Ouest de la vallée pour effectuer ma remonté au Nord en direction de Schoenfels, je ne suis pas remonté jusque là, j'ai amorcé ma descente vers Bridel à environ 2 kilomètres. Passé Bridel j'ai effectué une dernière petite boucle dans les bois surplombant Rollingergrund et c'est le retour à Bertrange en traversant à nouveau Strassen.

Certain paysages étaient vraiment sympa lors de cette sortie, j'ai traversé des endroits que je n'aurais jamais cru voir au Luxembourg tel des forêts de pins sur du terrain sablonneux, pour un peut je me serais cru dans les Landes avec le fantastique soleil qu'il y à eu lors de cette journée.

Vivement le 22, je vais rouler avec Pierre dans les "Terres rouges" du coté de Dudelange, je suis impatient car le spot est réputé vraiment très difficile, ça me donnera une bonne indication sur mon niveau.

Le diaporama de cette journée :
Géolocalisation de cet album

dimanche 11 juillet 2010

Les Bellifontains à Chevreuse.

Super journée de VTT aujourd'hui, les Bellifontains sont enfin venus rouler avec Éric et moi dans le PNR de la Haute Vallée de Chevreuse, alors j'ai essayé de leur organiser une chouette petite journée pour qu'ils rentrent avec des souvenirs pleins les yeux, le ventre et surtout les jambes. ;o)

Voici donc le petit parcours que je leur avais concocté

Accueil de nos amis à mes bureaux vers 9H30, le café est prêt, un petit chocolat chaud pour Ugo ;o)

On papote un petit moment, on fait connaissance... Je leur résume un petit peu le programme de la journée puis vers 10H15 c'est le top départ, s'agirait pas d'être en retard au resto quand même !!!

Nous avons donc attaqués la randonnée par une petite mise en jambe de deux kilomètres sur route pour traverser Voisins-le-Bretonneux et rejoindre le Bois de la Garenne, nous faisons le tour de la Forêt domaniale de Port Royal en passant par l'étang du Manet, le circuit Beltoise puis nous attrapons un superbe single d'un peu moins de deux kilomètres qui va nous emmener à la ferme de Champ Garnier.
Après ce passage technique nous récupérons sur des chemins à tracteurs puis une petite portion de route de campagne nous fait passer par les Grands Ambésis et nous retournons en forêt, la fraicheur des sous bois est la bienvenue, il fait déjà un bon 28°C et il n'est que 11H00. Nous faisons rapidement le tour du Bois de Maincourt, puis c'est la descente de "La Maison du Garde" bien raide et trialisante à souhait, nos Bellifontains sont des habitués de ce genre de difficulté et sont donc parfaitement à l'aise ensuite c'est la traversée de Maincourt sur Yvette (Yvette ne s'en est jamais plainte à ma connaissance ;o) ).
Après avoir traversé le Bois de la Crêne nous prenons la descente du cimetière et c'est l'arrivée au centre ville de Dampierre en Yvelines, lieu ou nous prendrons notre repas, pas encore mérité mais on va se rattraper après... ;o))

J'avais réservé dans un bon petit restaurant, en terrasse, nous avons été servis par une charmante serveuse, jolie et avec un sens de l'humour bien agréable. Le repas fut vraiment sympa, une petite bière pour l'apéro, une salade bien copieuse comme plat, et quelques desserts variés dont "deux" crêpes citron pour Ugo et une crêpe banane chocolat pour moi, choix que je n'ai nullement regretté dans les montées de l'après-midi :o).

Cet agréable moment passé il nous faut repartir, non sans avoir réparé la crevaison de Christian, qui a un VTT qui crève tout seul quand il ne roule pas... ;o))
Sitôt partit on commence les vraies difficultés de la journée avec le tour de La Butte Ronde et une première ascension de bon niveau puis on enchaine par un petit tour dans le Bois de la Roncerie en longeant le Ravin de L'Angoumois, c'est encore une belle petite grimpette qui nous attend à la fin de ce tour. Direction La Motte pour s'attaquer à un superbe single à flan de ravin que je me fais une joie de parcourir à une belle allure :o).
Il fait de plus en plus chaud et un passage sur route à découvert pour traverser Chevreuse va nous le prouver, le thermomètre à du facilement grimper au delà des 34°C. Mais bon c'était le prix à payer pour faire l'ascension du Château de la Madeleine, toujours mythique même si finalement elle n'est pas si difficile que ça... Et puis de toute façon javais prévu du plat sur quelques kilomètres en forêt pour bien récupérer, jusqu'au Carrefour du Roi de Rome et sa fantastique descente de la forêt de la madeleine, bien sûr il y a la montée qui vient quelque centaine de mètre plus loin dans le Bois de Saint Lambert. Un passage par La Brosse nous ramène dans le domaine de Port Royal, direction l'ancienne Abbaye pour faire la dernière grosse difficulté de la journée, la montée de La Fontaine Couverte. Un gros morceau, même nos Bellifontains on fini par poser le pied à terre... ;o)
Les quatre derniers kilomètres se sont fait tranquillement (enfin sauf le dernier single ou j'avais envie de m'amuser un peut et ou j'ai un peu mis les gaz) a un train de sénateur histoire de commencer la récupération.

Ce fut une super journée que j'ai pris un grand plaisir à organiser pour mes camarades de jeux et j'espère qu'ils reviendrons de temps en temps pour découvrir d'autres jolis parcours que je leur garde de coté. :o))

Pour ma part je fini la journée avec 74,2 kilomètres et 948 mètres de D+ dans les jambes, c'est pas mal du tout, surtout que je suis plutôt pas mal sur la fin, la préparation porte ses fruits et je vais pouvoir regarder mes traces de raids 100 kilomètres... :o)

Le petit diaporama de cette belle journée :
Géolocalisation de cet album

dimanche 4 juillet 2010

Running in Luxembourg.

Et oui, malheureusement pas assez de temps pour aller faire du VTT mais j'ai quand même profité de ma présence au Luxembourg pour faire un bon jogging de 8 kilomètres en forêt.

Curieusement mon genou gauche est devenu douloureux au bout de quatre ou cinq kilomètres... A surveiller, j'espère que ce n'est pas mon ménisque qui refait des siennes... Je verrais bien ce que ça donne en remontant sur le VTT le week-end prochain car le vélotaf de la semaine ne sera pas suffisant pour bien se rendre compte de ce qui se passe là dedans...

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails