Deuxième séance

Une très bonne séance d'entrainement cet après-midi, un bon échauffement d'environ 20 minutes puis trois grosses séries de travail au seuil et 5 minutes de récupération pour finir.

Je vous met en dessous le programme de la séance :

Malheureusement, je ne sais pas trop pourquoi, mon cardio-fréquencemètre refuse de me restituer la totalité du graphique cardio...

Je vous met donc l'enregistrement en l'état ainsi que les différent seuils :

A la fin de la séance ça pique un peu mais franchement ça va ! Je pensai que ça serai beaucoup plus dur en démarrant, finalement je ne suis pas aussi rouillé que je le pensai.

A suivre...