Grosse sortie

Après le raid de Chartres, je me suis contenté de faire du sport de récupération, petites sorties à un rythme cool que ce soit en VTT ou en course à pied alors comme presque deux semaines se sont passées depuis, il est plus que temps de revenir aux choses sérieuses. Aujourd'hui donc, j'ai ressorti du placard un parcours d'entrainement marathon de 61 kilomètres et 1200 mètres de D+.

Dur, dur mais ça m'a fait du bien, d'autan plus qu'il faut maintenant que je me prépare pour le prochain raid "Le tour de la Suisse Normande" qui est prévu pour les 13 et 14 Septembre.

Mai 2012

Marcel et Jérôme.

Pas un très grand mois de VTT non plus ce mois de Mai 2012, il faut dire qu'il à plut quasiment sans discontinuer alors ça n'incite pas vraiment à mettre le nez dehors... Je me suis contenté de faire juste deux footing et six sorties de VTT, surtout pour m'entrainer en vu du GTM qui approche à grand pas... J'en ai quand même profité pour rencontrer Marcel (l'organisateur du GTM) lors d'une balade avec Jérôme de 40 kilomètres du coté des Mesnuls. Une sortie bien sympa qui nous a fait prendre conscience que la préparation pour le Morvan était loin d’être au point... ;o))

J'ai aussi réussi à me caler une belle sortie marathon de 67 kilomètres et 1200 mètres de D+ en solo du coté d'Auffargis, heureusement car sinon j'aurai été bien à la peine sur les chemins du Morvan... :os

Bilan du mois de Mai : Un tout petit peu moins de 182 kilomètres et 2500 mètres de D+ pour le VTT et 24 kilomètres de footing pour 375 mètre de D+.

En mode Marathon

Ce coup-ci je suis bien de retour dans mon exercice préféré, le Marathon. Ohhh pas encore du gros, gros mais près de 70 kilomètres quand même, c'est un bon début, surtout à la vue de ma moyenne... 14,8 Km/Heure, tout bonnement incroyable pour moi... ^^
Le Engine Lab est vraiment fantastique sur ce type de parcours, plus je le prend en main et plus je me dis que j'ai fais le meilleur choix possible... :o)))

Voici le diaporama de cette sortie :

La Géolocalisation des photos