Seb est de retour

Et ouai, ce week-end Seb était de retour avec moi sur les chemins et ça m'a fait bien plaisir. C'est surtout super motivant de retrouver un partenaire parce que avec l'état des chemins, le froid glacial et j'en passe, il faut vraiment en vouloir pour sortir de chez soi...
Nous, nous sommes donc retrouvés à notre point de rendez-vous  habituel pour une sortie de 36 kilomètres et 480 mètres de D+.
Première constatation à mon départ de la maison, waouhh il caille : 1°C maximum. Seconde constatation en arrivant en forêt, ahhh ouai presque rien n'est dégelé et ce qui l'est colle bien aux roues... Et ben on est pas rentrés !!

La pause chocolat chaud :o)

Donc départ à 13 heures du bois de Trappes, direction Maincourt-sur-Yvette, Dampierre-en-Yvelines et retour par la Bute ronde et Port Royal-des-Champs, du classique quoi...
Le soleil refuse obstinément de percer et il fait vraiment froid, les muscles sont raides et les relances difficiles, je confirme mes impressions du départ, la ballade va être rude. Surtout que l'état du terrain n'arrange rien, nous évoluons entre boue gelée, boue un peu  dégelée et flaques d'eau gelées aussi, que du casse-pattes, quand ça ne glisse pas dans tous les sens ça colle aux roues...
Nous avançons pourtant, l'air de rien, à un bon rythme, le parcours défile, Maincourt, Dampierre, La Butte ronde. Arrive le Bois de la Roncerie et une petite clairière ensoleillée, c'est le moment idéal pour la petite pause chocolat chaud. :o)

 Après cette bonne pause, c'est repartit pour le final de cette après-midi de VTT. Nous rallions rapidement Port-Royal-des-Champs pour nous engager dans le dernier single de la sortie. Longueur : environ 3,8 kilomètres. Praticabilité : gelé et mouillé, autan dire très usant. Nous n'allons pourtant pas beaucoup ralentir le rythme, ça me tire dans le genou et Seb à les cuisses raides. Nous laisserons tout les deux nos dernières forces dans cette bataille et nous sommes vidés à la sortie de ce single, heureusement que la virée est terminée et qu'il ne reste plus qu'à se rentrer à la maison par des chemins roulants... Dernière constatation de la journée : pas étonnant que nous finissions carpette, nous avons avalés cette trace à 13,2Km/Heure de moyenne et quand on voit les conditions de roulage...

Je sais, je suis un grand malade mais vivement la prochaine...

Le "petit" diaporama complet :
La Géolocalisation des photos

Petit footing pour garder le rythme

Il pleut, il fait froid, vraiment pas facile de se motiver pour faire un peu de sport ces derniers temps...

Donc en ce moment c'est vraiment service minimum, je me suis motivé malgré les 4°C pour aller faire un petit tour du quartier de 3 kilomètres 500. Ce n'est pas énorme mais bon, ça permet de garder le rythme et de ne pas avoir a reprendre de zéro quand les beaux jours reviendrons.

Nouveau partenaire de promenade

Pour diverses raisons j'avais besoin d'investir dans un nouvel APN compact, après avoir pas mal cherché l'appareil le plus simple et le plus polyvalent pour m'accompagner dans mes escapades sportives, j'ai arrêté mon choix sur le NIKON Coolpix L22

Voici les points principaux qui m'ont conduits à faire ce choix :

- Le plus important de tous, le fait que cet APN fonctionne avec 2 piles AA(LR6). C'est capital pour mes raids de longue durée car il est toujours difficile de recharger une batterie spécifique, il faut trimbaler le chargeur, trouver tous les soirs une prise de courant, etc... Les piles en revanche, ça s'achète partout !!!

- La qualité de l'optique et du capteur de 12M pixel, pas de doutes aux vues des résultats c'est bien du Nikon.

- La simplicité d'utilisation, avec de nombreux modes automatiques très efficaces et simple d'utilisation ce modèle convient parfaitement aux prises de vues rapides ou on à pas trop le temps de se poser de questions. A noter aussi un mode de prise de vue "panoramique assisté" vraiment très bien foutu.

- Des boutons peu nombreux dont les principaux sont facilement accessible avec des gants, surtout le M/A, le déclencheur et le zoom.

- Un grand écran de 3 pouces très lumineux, idéal pour les photos en plein soleil.

- Le prix au ras des pâquerettes 79,90€ pour un APN de 12M pixels de cette qualité. Ce critère de prix était aussi important au vu du facteur risque de casse, en effet détruire un appareil de 200 ou 300€ lors d'une chute de VTT ferait bien plus mal au c...l que les 80€ de ce modèle.

- Le poid, 183g avec les piles et la carte mémoire.

- Petit bonus, il fait des vidéos de très bonnes qualités.

Voici une petite bricole réalisée vite fait avec ce nouvel APN.
Faites joujou avec la souris directement sur l'image (clic gauche pour le déplacement, molette pour le zoom), testez aussi en mode plein écran ;o)

32 kilomètres de bourbier

Une sortie éreintante aujourd'hui... Avec le beau soleil je suis partit tout guilleret pour une "ballade" de 36 kilomètres du coté de Maincourt-sur-Yvette et Dampierre-en-Yvelines.

Au final vu les conditions de roulage la "ballade" s'est transformée en une très grosse sortie, j'ai raccourci un peu pour finir à 32 kilomètres et 441 mètres de D+ dans un bourbier quasi-permanent. Vivement que ça sèche...

Les berges du Rhodon.

Voici le petit diaporama du jour :
La Géolocalisation des photos

L'entrainement est bien reparti

Même parcours qu'hier mais aujourd'hui j'ai recommencé à mettre du braquet.

Pas facile pour les cuisses et les genoux avec toute cette bouillasse mais bon il ne faut pas que je perde trop de temps pour démarrer ma préparation pour la GTMC.

Je manque cruellement de puissance, le rythme ça va à peut près mais la puissance...

Faut faire tourner les jambes

Aujourd'hui, petite sortie de 18 kilomètres et 300 mètres de D+ histoire de faire tourner les jambes et retrouver un peu de caisse.

Je me suis donc contenté de faire le tour de la forêt de Maurepas.
Et vu l'état du terrain j'ai bien fait de ne pas m'aventurer plus loin, c'est vraiment très boueux avec tout ce qui tombe depuis le début de l'hiver... Vivement que ça sèche un peu et surtout que le soleil refasse son apparition.

Première sortie VTT de l'année

Et oui, ENFIN !!! Cela faisait un mois que le climat ne me permettait pas d'aller rouler...

Alors aujourd'hui quand j'ai vu ce beau soleil, ni une ni deux j'ai sauté sur le vélo pour aller faire un petit tour.

Bilan de ce petit tour, le terrain est détrempé, dans certains secteurs j'ai évolué dans 15 centimètres de boue. Conclusion j'ai fais 20 petits kilomètres pour 308 mètres de dénivelé positif. Et c'était bien sympa !!!

Premier footing de l'année

Et bien, privé de sport depuis le 21 Décembre pour cause de climat exécrable et de fête de fin d'année, je suis bien content de pouvoir à nouveau sortir un peu...

Entre la neige, le froid, la pluie, le verglas, etc... Pas facile de mettre le nez dehors pour éliminer les calories des dernières semaines, enfin, une petite éclaircie en cette fin d'après midi me laisse le temps de faire un tout petit footing de reprise.

Bilan 3 kilomètres 200, tranquille, sans forcer, quelques tensions au genou droit en fin de parcours mais rien de bien méchant. Par contre les kilos du mois de décembre, eux je les ai bien sentis... ;o)