Petite modification

Une petite modification sur le Single-Speed, aujourd'hui j'ai changé le tendeur de chaine Gusset contre un Surly Singleator.

Ce dernier est beaucoup plus ferme et surtout me permet de passer en push-up alors qu'avec le Gusset je ne pouvait pas à cause de son encombrement... Au final la chaine prend deux dents de plus sur le pignon, ce qui est toujours mieux contre les sauts de chaine. :o)

Première sortie Single-Speed

Bon, ce n'est pas tout à fait ma première sortie S-S, je suis sorti le 20 pour finir les réglages du VTT, c'est par contre ma première sortie sportive avec ce nouveau vélo. Je me suis contenté d'une petite sortie en forêt de Maurepas environ 18 kilomètres entre chemins et singles.

Le premier truc dont on se rend compte avec cet engin, c'est que ça tabasse sévère et qu'il faut rouler bien propre pour préserver l'organisme et surtout ne pas se crouter comme une merde sur la première racine venue ^^. il est vrai que quand on s'est habitué à rouler sur un tout mou depuis plusieurs années, on à un peu perdu l'habitude d'éviter les nids de poules et autres racines... Le tout mou pardonne là ou le tout dur te met par terre... ^^

Autre point délicat à négocier, c'est que je roule avec un doigt salement cassé (je sais, je ne devrai pas rouler du tout mais je n'arrive pas à m'y résoudre...) et que la maitrise du freinage est donc un peut plus ardue qu'à l'accoutumé... :o( Mais ce fut tout de même une sortie très sympa, ça pique les cuisses, ça monte le cœur et surtout ça fait du bien dans la tête... ^^

Un nouveau jouet

Un petit mot pour présenter mon nouveau jouet, j'ai eu la chance extraordinaire (grâce à mon beau-père) de récupérer un cadre Lapierre ProTitane de 1998, quoi de mieux que de me monter un single-speed sur cette base... ^^

Voici la description en photos de l'engin

Cadre et Fourche Lapierre ProTitane de 1998.

Transmission : Chaine Spank tweet tweet demi-maillon ; Plateau 32, Pignon 18 ; Tendeur Gusset ; Pédales XT.

Leviers de freins Shimano XT.

Freins avant VBrake Shimano XT.

Frein arrière VBrake Shimano XT.

Roues Mavic Crossride tubetype.

Cintre Truvativ relevé 40mm ; Potence BBB 110mm 35° ; Grips ESI Chunky Silicone 32mm.

Septembre 2013

Encore une fois, sans être exceptionnel le mois de Septembre m'a permis de faire du sport de façon assez régulière. Bon il faut dire que le climat de ces dernière semaines aide pas mal à se motiver. Pourvu que ça dure...;o))

Bilan des activitées du mois :

- Trois sorties de VTT pour un total de 78 kilomètres et 1311 mètres de D+.
- Trois sorties course à pied pour un total de 21,15 kilomètres et 100 mètres de D+.

J'espère que je vais pouvoir continuer sur ma lancée et ne pas trop ralentir avec les mauvais jours qui arrivent.

Aout 2013

Ce mois ci, c'est un peu mieux, j'ai réussi à la fois à me motiver et à dégager un peu de temps pour retourner à l'entrainement. Bon ce n'est pas encore très régulier mais c'est une première étape vers un retour à la normale j'espère.

Bilan :

- Deux jogging pour un total de : 12 kilomètres et 200 mètres de D+.

- Quatre sortie VTT pour un total de 138 kilomètres et presque 2000 mètres de D+.

Ce n'est pas énorme mais c'est régulier et ça fait du bien.

Juillet 2103

Encore une fois un mois bien pauvre en sorties sportives, j'ai juste eu le temps de faire deux entrainement de VTT vite fait... :o(

Bilan : un misérable 40,3 kilomètres et 600 mètres de D+.

La Grande Traversée du Pays Cathare ; Jour 7 : Montségur - Foix

Ce dernier jour de la Grande Traversée du Pays Cathare ne s'annonce pas sous les meilleures hospices, il a plut une bonne partie de la nuit et le temps est plus qu'incertain pour le reste de la journée. D'ailleurs cela ce confirme à peine 20 minutes après la mise en route, nous roulons en sous-bois, longeant un petit ruisseau sur un single au profil descendant mais celui-ci est proche du bourbier et il nous faut redoubler de vigilance pour passer les racines et autres rochers détrempés. Nous sortirons de cette première portion aux environs de Montferrier déjà bien entamés et comme il s'est mit à pleuvioter franchement nous décidons de rallier Foix en passant par les petites routes en prenant notre temps.

Les routes sont tranquilles et nous ne croisons que très peu de voitures, ce qui nous permet de lâcher les freins dans les interminable descentes du jour. Le paysage défile et bientôt nous entrons dans les premières aglomérations qui bordent Foix, Montgaillard, Ferrières sur Ariège et c'est l'arrivée dans Foix, la circulation devient dense et il faut redoubler de vigilance après la semaine de tranquillité que nous venons de passer.

Comme nous sommes bien en avance à notre rendez-vous, nous décidons d'aller boire un coup du coté de la cathédrale, il y a dans mon souvenir un bistro sympa et un charcutier top pour ramener quelques spécialités locales. ^^ 14H40, on remonte sur les VTT pour rejoindre la gare et notre chauffeur qui va nous ramener à notre point de départ.

Nous passerons une dernière soirée et nuit bien sympa dans les Corbières avec un super resto sur les berge de la Berre, le même que celui de notre arrivée avec à nouveau un repas gargantuesque, bien arrosé pour fêter notre périple. le retour sur Paris se fera demain et il me rend un peu mélancolique même si je suis heureux de retrouver mon cocon... :o(

La Grande Traversée du Pays Cathare ; Jour 4 : Aigues-Bonnes - Labeau

Le château de Puilaurens

8H50, après un copieux petit déjeuné, nous sommes près à partir pour la quatrième étape de notre périple dans le pays cathare. Le parcourt du jour est assez light avec ses 30 kilomètres, 840 mètres de D- et 850 mètres de D+.  Ce matin j'ai de nouveau mal à la gorge, ça pique, ça râpe, c'est pas cool quoi !!! Il va falloir trouver une nouvelle pharmacie dans une des villes traversée aujourd'hui, en regardant la carte on se dit que si on a une chance d'en trouver une ce sera à Axal.

Nous voici donc partis sur les sentiers en direction du village de  Puilaurens ou nous attend une petite grimpette pour accéder au château du même nom, vraiment très beau, perché sur son piton rocheux. Aller faut pas mollir, j'ai mal à la gorge moi, nous repartons

Moi !

direction plein Ouest. Nous empruntons à nouveau des sentiers en sous bois, je suis très surpris, la région est vraiment très boisée. Avant de partir, je m'attendais à un paysage beaucoup plus désertique, c'est une grande découverte. Une autre surprise, c'est la désertification humaine, la population ne doit pas excéder les 20 habitants au kilomètre carré...^^ Je savais que la région n'était pas très peuplée mais pas à ce point...

Bref, nous franchissons le Col Campérié (Alt. 515 mètres) puis suivons plus ou moins la voie de chemin de fer jusqu'à Axal ou nous ferons une bonne pause dans un bistrot au bord de l'Aude, nous passerons également à la pharmacie faire le plein de pastilles pour la gorge, oufffff....^^

L'heure du déjeuner approche à grand pas, il est donc temps de repartir si nous voulons trouver un coin sympa pour pique-niquer. Au terme d'un bon coup de cul de nous débarquons

au beau milieu d'une exploitation agricole perdue au fin fond de la montagne "La ferme de la Prade". Nous profiterons de l'endroit pour visiter la fromagerie et bien sur faire une petite dégustation. le fromage étant délicieux, nous en profitons pour acheter une tome de 3 kilos pour l'apéro du soir. Bon bah c'est pas tout ça les gars mais moi j'ai faim, nous faisons un petit bout de chemin histoire de se poser une petite

heure dans une clairière ensoleillée, nous avalons nos piques-niques et prenons un petit moment pour nous allonger dans l'herbe, la vie est belle quand même !!! ^^ Aller il faut tout de même repartir car le temps passe et finalement il nous reste une dizaine de kilomètres à parcourir ainsi que quelques belles ascensions pour rallier notre hébergement du jour. Les chemins sont sympas et roulants mais finalement le profil est fatigant car ce n'est que succession de petites montées et descentes, le tout assez raides, en plus la trace n'est pas toujours très claire ce qui nous à contraint à quelques petites séances de jardinage, à Cailla et à Marsa notamment. La fin approche et nous nous permettons de jouer en traversant un ruisseau à gués à de multiples reprise, on s'est bien marrés et mouillés...^^ Quelques centaines de mètres après la sortie de Marsa, nous attaquons la dernière côte, je l'ai trouvée dure, mais dure... Pourtant ce n'était que 1,7 kilomètre à 10% mais franchement j'en ai chier !!! Cette toute dernière difficulté franchie, nous débouchons dans, comment dire...... heuuuu, je trouve pas les mots, des ruines serait ce qui se rapproche le plus pour décrire notre hébergement...^^

La stupéfaction de l'arrivée passée, nous éclatons de rire en nous demandant ou nous sommes tombés, ceci dit, nous avons été très bien accueilli par un personnage haut en couleur au physique d'Yves Montand, plus proche du gourou que de l’hôtelier mais très

sympa. Il y aurai tellement à dire sur ce personnage et son gîte que je pourrai presque y consacrer un blog entier...^^ Heureusement l’intérieur du logis n'était pas à l'image de l'extérieur et était tout à fait acceptable et même confortable.

Comme nous sommes arrivés de bonne heure (14H30) nous en avons profités pour passer une après midi cool, on à bu des canons en dévorant la tome des Pyrénées achetée quelque heures plus tôt à la ferme. Ce n'était pas vraiment l'idée du siècle car le repas du soir se composait d'un rôti accompagné d'un gratin dauphinois (très bon d'ailleurs). Après une soirée très sympa avec nos hôtes, il est temps d'aller au lit pour récupérer des efforts de la journée. Pour ma part. à part un réveil pipi au milieu de la nuit pour évacuer quelques bières, j'ai dormi comme un loir.

La Grande Traversée du Pays Cathare ; Jour 3 : La Bastide - Aigues-Bonnes

8H50 nous sommes prêt à partir en direction, du rendu-célèbre en l'an 2000, village de Bugarch. Le rocher du même nom étant sensé, au dire de certains illuminés du monde entier, être le seul endroit à survivre à la fin du monde..... Et..... Oui.....!!!! :o)

Nous ne porterons pas de jugement ici m'enfin il suffi de voir la date ou est posté cet article pour se faire une idée du niveau de fiabilité de ces hurluberlus.

Le rocher de Bugarach

La rue principale de Bugarach

Bref, nous voici donc en route sur de petits sentiers bucoliques , au kilomètre 3,5 nous franchirons le Col du Linas (Alt. 672m) pour nous engager dans une descente de 3,5 kilomètres qui va nous déposer directement à l'entrée de Bugarch, que nous dépasserons sans plus de formalités que ça tan la ville semble fantomatique...

Un passage sous une corniche rocheuse

A la sortie de la ville nous ferons tout de même une petite pause au bord d'un petit étang super sympa avant de repartir en direction  de Parahou-Grand, le profil est montant et plutôt tranquille sur 12 kilomètres avec un dénivelé positif de 250 mètres. Il n'est même pas 11H00 quand nous passons aux abords du hameau, nous décidons donc de continuer jusqu'au prochain village pour nous arrêter casser la croûte. Au kilomètre 19, au niveau des  ruines de Rabasteins nous allons devoir nous engager dans une descente bien merdique, dans la caillasse et au milieu d'arbres en rangs serrés, avec un dénivelé négatif de 326 mètre sur 1,8 kilomètre soit une pente à 18% de moyenne... Après pratiquement une demi heure de galères dans ce piège à cons, nous finissons par déboucher hors de la forêt. Une petite pause histoire de boire un coup de flotte et nous filons vers Caudiès-de-Fenouillèdes pour le déjeuné. Nous ferons une bonne pause de presque une heure histoire de se requinquer puis nous repartons pour les derniers dix kilomètres de la journée, ceux-ci se feront à un rythme tranquille car nous devons reprendre pas mal de hauteur pour changer de vallée en passant entre le Pech de Montredon et le Pech Dels Escarabatets. Nous aurons repris 426 mètres de dénivelé positif en 8,8 kilomètres, ce n'est pas une pente extraordinaire (moins de 5% de moyenne) mais bon, ça use quand même à la longue...^^

Passage acrobatique

Une fois ces deux Pech dépassés il reste une petite descente et le franchissement d'un petit gué  à la fin de celle-ci. Un dernier petit coup de cul et c'est l'arrivée à notre gîte du jour.

Franchement pour moi le meilleur accueil  de toute cette aventure ! Nous sommes accueillis par une jeune couple d'agriculteurs super sympa, le logement est aussi vraiment super et bien tenu. Après nous être douchés et changés, nous nous délasserons devant une petite binouze en discutant avec notre hôtesse qui nous parlera de son exploitation agricole et de son élevage de bovins nourri exclusivement sur les pâturages ou avec le fourrage de l'exploitation. Elle nous explique que ça en fait une viande extraordinaire, bien évidement nous sautons sur l'occasion pour lui demander si c'est leur viande qu'elle a prévue pour le repas du soir mais elle nous dis que non... Devant nos mines déconfite, elle change son programme et nous dis qu'elle va allumer le feu et sortir de la viande du congélateur pour faire des grillades. Nous serons en plus invités à manger chez eux, ou nous passerons une super soirée en famille.

Je me répète, je sais, mais ce fut vraiment l'hébergement le plus génial du séjour sur les sentiers cathares.

La Grande Traversée du Pays Cathare ; Jour 2 : Tuchan - La Bastide

Yann & Yann ;o)

Début de la seconde journée de notre périple sur les sentiers Cathares, il est neuf heures moins vingt et après un bon petit déjeuné nous sommes sur les vélos prêts au départ, enfin presque, je dois faire un arrêt technique à la pharmacie du village de Tuchan pour prendre des pastilles contre le mal de gorge, je me suis réveillé ce matin avec de bons gros picotements que je ne veux pas laisser dégénérer... Cette formalité effectuée nous prenons les chemins pour ce qui sera sans aucun doute la plus grosse journée de la semaine.

Le château de Quéribus

Yann & Eric

Nous filons plein sud sur environ 10 kilomètres de chemins roulants en direction de Paziols, à partir de là nous bifurquons à l'ouest pour attaquer notre première ascension de la journée, nous franchissons le col de Hiéro (Alt. 395m) puis le col de l'Ière (Alt. 515m) avant d'arriver au pied du château de Quéribus. Nous y ferons une petite pause pour profiter de la vue, du soleil et prendre quelques photos. Nous repartons ensuite en direction de l'Ouest, nous croisons beaucoup de randonneurs sur la première partie du chemin et même si nous sommes en descente nous devons redoubler de vigilance. Environ 5 kilomètres de descente plus loin nous arrivons à Cucugnan,

Cucugnan

magnifique et pittoresque petit village accroché en haut d'une colline. Il est midi passé et il commence à faire faim, nous faisons donc une pause dans un petit snack au centre du village histoire d’agrémenter nos simple sandwichs avec une barquette de frites et un coca. Nous ne ferons qu'une petite pause de 35 minutes car la journée est encore longue avec de belle ascensions à venir (pour ma part je serai bien resté là à farnienter au soleil une partie de l'après midi en buvant des canons).

Après Cucugnan nous allons attaquer une bonne montée de 6 kilomètres vers Duilhac-Sous-Peyrepertuse que nous éviterons par le sud, après Duilhac la dernière partie de la montée se fera sur la route jusqu'à l'entrée du parking du château de Peyrepertuse. Eric et moi en resterons là mais Yann aura eu le courage de pousser jusqu'au parking pour voir les ruines de plus prés.

Après le retour de Yann nous lui laisserons le temps de faire une petite pause avant de repartir sur des chemins assez roulants. Nous franchissons le col de l'Après (Alt. 600m) puis nous fonçons droit en direction des Gorges de Galamus ou nous ferons une bonne pause photos en admirant le paysage grandiose.

Nous ne nous attarderons pas trop quand même car il est déjà 15H50 et il nous reste environ 10 kilomètres sur un profil montant pour arriver au bout de notre étape. Deux kilomètres avant l'arrivée nous aurons le bonheur de devoir traverser l'Agly en portant les VTT car nous avons de l'eau jusqu'à mi-cuisses, ça passait sur le vélo mais honnêtement pour ma part j'avais gravement le flème de devoir faire sécher le grolles et faire un entretien de la transmission en arrivant... ;o)

Nous arrivons enfin au terme de cette grosse journée, le gîte d'étape de la Bastide. Le gîte est sympa  et assez confortable au vu des critères de la région mais nous sommes accueillis, comment dire... De façon un peu WTF ; disons que nous avons commencés par nous faire engueuler parce que nous avions posés nos VTT le long d'un mur en ruine... ;o)

Eric après le sermon de notre hôte...

Pour ma part j'ai moyennement apprécié ce gîte enfin c'est plutôt l’hôte que j'ai assez peu apprécié, un ancien prof post-soixante-huitard assez arrogant et très critique de tout ce qui n'était pas "La Bastide" et surtout des parigots qui ne savent que polluer et profiter. Je suis donc resté assez peu loquace en sa présence histoire de ne pas passez un séjour trop pourrit. Par contre je ne lui est rien acheté de ses produits "locaux" vendus à prix d'or. J'avoue je suis un peu réac des fois... ;o)

La Grande Traversée du Pays Cathare ; Jour 1 : Villeneuve les Corbières - Tuchan

Midi, nous arrivons dans un petit resto extraordinaire tout proche de notre point de départ. L'étape du jour est courte alors on se dit qu'on peut bien en profiter un peu avant de s'y mettre. Nous voici donc attablés devant une grande baie vitré avec une vue extraordinaire sur la vallée et nous nous apprêtons à attaquer un repas pantagruélique composé d'un burger gargantuesque (si vous regardez bien sur la photo à gauche, il y a deux version de ce burger. Devinez laquelle nous avons pris...). Bien évidement nous avons arrosé tout ça avec un super petit vin du pays qui nous mettra d'humeur guillerette mais qui ne facilitera pas notre après midi de VTT. Et bien sûr un repas se termine par un dessert, le notre sera une sorte de milles feuilles au fraises, miam...

14H05 ; une photo pour immortaliser l'instant et  nous sommes prêt au départ.

Nous enfourchons nos montures qui piaffent d’impatience (elles^^) et c'est partit...

Les premiers coups de pédales sont lourds mais le beau temps, la bonne humeur et l'envie sont de la partie alors c'est avec le sourire que nous abordons les premières côtes des Corbières. Nous, nous dirigeons au Sud-Est en direction de Embres et Castelmaure, environs 7 kilomètres avant de piquer Sud-Sud-Ouest, nous contournons Le Grand Bosc et le Pech de Remouli par le Nord, les paysages sont magnifique, comme le temps. Malheureusement il y a un vent Ouest-Est à décorner les bœufs, c'est d'ailleurs grâce à lui qu'il fait un temps magnifique mais nous l'aurons dans le nez pratiquement toute la semaine et il va bien entamer mes maigres ressources.

Quelques coups de pédales et nous arrivons en vue de notre premier château Cathare de la semaine , le château d'Aguilard. Nous faisons une breve halte pour prendre quelques photos et c'est repartit pour la dernière partie de la journée qui va nous emmener jusqu'à notre logis du soir, le gîte "Le Saint Roch" situé un kilomètre au dessus de Tuchan.

J'avoue bien humblement que cette dernière montée aura été proche du calvaire pour moi, un vent de fou dans les naseaux et une pente de 14% auront eu raison du peu d'énergie qui me restait aujourd'hui, l'arrivée au gîte sonnera comme une délivrance. On se posera en terrasse pour boire une bière et profiter du paysage (et du vent... ^^).

V'la la tête des héros à l'arrivée.... Non, non, on ne s'est pas engueulés, on en a juste chier bien comme il faut lors de cette première journée... ;o) Heureusement qu'il y à de la binouze au gîte, ça va nous requinquer !!!

Le gîte est spartiate, j'ai oublié de faire la photo mais le WC qui trône au milieu de la douche était tout de même surprenant...^^ Qu'importe, en ce premier soir nous sommes suffisamment fatigués et affamés par ces premiers coups de pédales dans les Corbières pour ne pas faire les difficiles. Après la douche et un début de soirée à étudier l'itinéraire du lendemain nous dévorons tout ce qui ce présente sur la table et allons faire un bon gros dodo réparateur.