mardi 29 octobre 2013

Petite modification

Une petite modification sur le Single-Speed, aujourd'hui j'ai changer le tendeur de chaine Gusset contre un Surly Singleator.
 
Ce dernier est beaucoup plus ferme et surtout me permet de passer en push-up alors qu'avec le Gusset je ne pouvait pas à cause de son encombrement... Au final la chaine prend deux dents de plus sur le pignon, ce qui est toujours mieux contre les sauts de chaine. :o)


jeudi 24 octobre 2013

Première sortie Single-Speed

Bon, ce n'est pas tout à fait ma première sortie S-S, je suis sorti le 20 pour finir les réglages du VTT, c'est par contre ma première sortie sportive avec ce nouveau vélo. Je me suis contenté d'une petite sortie en forêt de Maurepas environ 18 kilomètres entre chemins et singles.

Le premier truc dont on se rend compte avec cet engin, c'est que ça tabasse sévère et qu'il faut rouler bien propre pour préserver l'organisme et surtout ne pas se crouter comme une merde sur la première racine venue ^^. il est vrai que quand on s'est habitué à rouler sur un tout mou depuis plusieurs années, on à un peu perdu l'habitude d'éviter les nids de poules et autres racines... Le tout mou pardonne là ou le tout dur te met par terre... ^^

Autre point délicat à négocier, c'est que je roule avec un doigt salement cassé (je sais, je ne devrai pas rouler du tout mais je n'arrive pas à m'y résoudre...) et que la maitrise du freinage est donc un peut plus ardue qu'à l'accoutumé... :o( Mais ce fut tout de même une sortie très sympa, ça pique les cuisses, ça monte le cœur et surtout ça fait du bien dans la tête... ^^

mardi 22 octobre 2013

Un nouveau jouet

Un petit mot pour présenter mon nouveau jouet, j'ai eu la chance extraordinaire (grâce à mon beau-père) de récupérer un cadre Lapierre ProTitane de 1998, quoi de mieux que de me monter un single-speed sur cette base... ^^

Voici la description en photos de l'engin

Cadre et Fourche Lapierre ProTitane de 1998.

Transmission : Chaine Spank tweet tweet demi-maillon ; Plateau 32, Pignon 18 ; Tendeur Gusset ; Pédales XT.


Leviers de freins Shimano XT.

Freins avant VBrake Shimano XT.

Frein arrière VBrake Shimano XT.


Roues Mavic Crossride tubetype.


Cintre Truvativ relevé 40mm ; Potence BBB 110mm 35° ; Grips ESI Chunky Silicone 32mm.

lundi 30 septembre 2013

Septembre 2013

Encore une fois, sans être exceptionnel le mois de Septembre m'a permis de faire du sport de façon assez régulière. Bon il faut dire que le climat de ces dernière semaines aide pas mal à se motiver. Pourvu que ça dure...;o))



Bilan des activitées du mois :

- Trois sorties de VTT pour un total de 78 kilomètres et 1311 mètres de D+.
- Trois sorties course à pied pour un total de 21,15 kilomètres et 100 mètres de D+.

J'espère que je vais pouvoir continuer sur ma lancée et ne pas trop ralentir avec les mauvais jours qui arrivent.

samedi 31 août 2013

Aout 2013

Ce mois ci, c'est un peu mieux, j'ai réussi à la fois à me motiver et à dégager un peu de temps pour retourner à l'entrainement. Bon ce n'est pas encore très régulier mais c'est une première étape vers un retour à la normale j'espère.


Bilan :
- Deux jogging pour un total de : 12 kilomètres et 200 mètres de D+.
- Quatre sortie VTT pour un total de 138 kilomètres et presque 2000 mètres de D+.

Ce n'est pas énorme mais c'est régulier et ça fait du bien.

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